स्वास्थ्य–टिप्स

सही तरिकाले पानी कसरी पिउने , कुन समयमा पानी पिउदा कस्तो फाइदा हुन्छ ? जानिराख्नुहोस,

सही तरिकाले पानी कसरी पिउने , कुन समयमा पानी पिउदा कस्तो फाइदा हुन्छ ? जानिराख्नुहोस,

१६ फाल्गुन २०७६, शुक्रबार ०६:०३

सबैलाई थाहा भएकै कुरा हो थोरैमानी दिनमा ८ देखि ९ गिलास पानी पिउनुपर्छ । पानीले शरीरमा भएको विषालु पदार्थहरुलाई बाहिर फाल्ने काम गर्छ । नियमित भरपुर पानी पिउँदा विभिन्न प्रकारका रोगबाट पनि बच्न सकिन्छ । तर पानी पिउने सही तरिका हुन्छ । जतिबेला मन लाग्यो त्यतिबेला टन्न पानी पिएर मात्र शरीरलाई स्वस्थ बनाउन.....

महिलाहरुमा थाइराइडको समस्या हुदा देखिने ९ लक्षणहरु।

महिलाहरुमा थाइराइडको समस्या हुदा देखिने ९ लक्षणहरु।

१४ फाल्गुन २०७६, बुधबार ०७:५५

आजभोलि धेरैमा थाइराइड भयको पाईन्छ । त्यसमा पनि महिलालाई धेरै थाइराइड हुने गर्दछ । यो ग्रन्थि घाँटीमा सास नलीभन्दा माथि भोकल कर्डको दुवैतिर हुन्छ । यसको आकार पुतली जस्तो हुन्छ । यो ग्रन्थि थाइराक्सिन नामक हार्मोन बनाउँछ । यस हार्मोनबाट शरीरको इनर्जी, प्रोटिन उत्पादन एवं अन्य हार्मोन्सप्रति हुने संवेदनशीलतालाई.....

के कारणले दुख्छ कम्मर ? यसबाट छुटकारा दिलाउने घरेलु उपायहरु यस प्रकार छन।

के कारणले दुख्छ कम्मर ? यसबाट छुटकारा दिलाउने घरेलु उपायहरु यस प्रकार छन।

१३ फाल्गुन २०७६, मंगलवार ०८:५४

कम्मर दुख्ने समस्या विशेषगरी ४५–६४ उमेर समूहको मानिसमा पाइन्छ । तर बढ्दो तनाव, अनियमित दिनचार्याका कारण यस्तो समस्या हरेकमा उत्पन्न भएको छ । कुरा के छ भने जसलाई यो समस्या सुरु हुन्छ, धेरैजसो मानिसहरुमा १.५ देखि ३ महिनामा स्तवः ठिक हुन्छ । तर ५ प्रतिशत मानिसहरु यस्ता पनि हुन्छन् जसमा यो समस्याले नसालाई प्रभावित.....

मोटोपन कसरी घटाउने यी सरल उपायहरु, जानिराख्नुहोस ।

मोटोपन कसरी घटाउने यी सरल उपायहरु, जानिराख्नुहोस ।

८ फाल्गुन २०७६, बिहीबार १०:३९

मोटोपन अहिले धेरैको निम्ति टाउको दुखाईको विषय बनेको छ । अनियन्त्रित खानपान, ऐश-आरमको बसोबासले मोटोपनको समस्या बढाएको छ । मोटोपन यसकारण समस्या हो कि, यसले शरीरलाई भद्दा देखाउने मात्र होइन रोग समेत निम्त्याउँछ । मोटो शरीर हुनु भनेको शरीरमा अतिरिक्त बोसोको भण्डार हुनु हो । यसले रक्तनलीहरुलाई थप साँघुरो.....

गर्भावस्थामा कस्तो व्यायाम गर्न उपयोगी हुन्छ ? जानिराखौ,

गर्भावस्थामा कस्तो व्यायाम गर्न उपयोगी हुन्छ ? जानिराखौ,

८ फाल्गुन २०७६, बिहीबार १०:३४

गर्भवतीलेे हरेक दिन कम्तिमा ३० मिनेटसम्म शरीरिक गतिविधिहरु गर्नु पर्दछ । तर सबैभन्दा ठुलो कुरा भनेको गर्भधारणको क्रममा आफ्नो र गर्भमा रहेको शिशुको सुरक्षालाई ध्यानमा राख्दै कस्तो किसिमको व्यायाम गर्नु आवश्यक हुन्छ भन्ने बारेमा थाहा हुनु जरुरी छ । गर्भधारणको क्रममा शरीर भित्र जतिपनि हार्मोनल परिवर्तनहरु.....

कोरोना भाईरसबाट बच्न कुन मास्क प्रभाबकारी ? जानिराखौ,

कोरोना भाईरसबाट बच्न कुन मास्क प्रभाबकारी ? जानिराखौ,

६ फाल्गुन २०७६, मंगलवार ०६:१३

५ माघ, काठमाडौं । चीनमा फैलिएको कोरोना भाइरसको डर यतिबेला सन्सारभर छ । नेपालमा पनि एक जनाको संक्रमण पुष्टि भएकाले डर बढ्दो छ । उनी ठीक भएर घर फर्किसकेको सरकारको भनाइ छ । तर नेपालको सिमाना चिनमा जोडिएकोले संक्रमणको धेरै डर छ । सोही कारण काठमाडौंमा मास्क लगाएर हिँड्नेको संख्या बढेको छ । सचेत हुनु राम्रो हो.....

हाम्रो खानेकुरामा बिसादी नै विषादी !

हाम्रो खानेकुरामा बिसादी नै विषादी !

५ फाल्गुन २०७६, सोमबार ०६:०३

हाम्रो खानेकुरा कति शुद्ध होला ? शहरमा बेचबिखन हुने सागसब्जी र अन्न कति अर्ग्यानिक होला ? हाम्रो भान्सासम्म आइपुग्ने अन्न, सागसब्जी, फलफूलको शुद्धतामाथि हामी ढुक्क हुनसक्ने अवस्था नै छैन । कतिसम्म भने, ‘अर्ग्यानिक उत्पादन’ भनी बेचबिखन गरिने खानेकुरामा समेत हामीले शंका गर्नुपर्ने अबस्था छ । किनभने हामीकहाँ.....

कोरोना भाईरस लागेमा शरीरमा देखिन्छ यस्तो परिवर्तन, जानिराखौ

कोरोना भाईरस लागेमा शरीरमा देखिन्छ यस्तो परिवर्तन, जानिराखौ

२१ माघ २०७६, मंगलवार १०:२२

माघ २१, कोरोना भाइरसको संंक्रमणसंग डाक्टरहरुको लडा*ई कुनै अपरिचित शत्रुविरु*द्ध यु,द्ध गरिरहेको जस्तो भएको छ । यसले तपाईंको शरीरमा कस्तो प्रकारले हमला गर्छ ? संक्रमणपछि मानिसको शरीरमा कस्तो प्रकारको लक्षण देखिन्छ ? कस्तो प्रकारको मानिस यसको प्रकोपले गम्भीर रुप बिरामी हुन्छ अथवा कस्ता मानिसहरुको यो भाइरसको.....

अनुहारमा कसरी चम्किलोपन आउछ ? जानिराखौ,

अनुहारमा कसरी चम्किलोपन आउछ ? जानिराखौ,

२० माघ २०७६, सोमबार ०९:१५

हामी सबैको चाहना हुन्छ आफू कसरी राम्रो देखिने भनेर, त्यसैले हामी मेकअप गर्छौ ?मेकअप गर्दैमा अनुहारको चमक आउने भने होइन । मेकअपले त केवल अनुहारको दाग, चाउरीपन आदि ढाकछोप गर्ने हो । अर्थात मेकअप भनेको अस्थायी विधी हो, अनुहारलाई आकर्षक देखाउने । यद्यपि अनुहारलाई मेकअप बिना नै कसरी चम्किलो, मुलायम र ताजा देखाउने.....

के मानसिक तनावले कपाल झर्नी  कपालको रङ परिवर्तन हुनि समस्या हुन्छ ?

के मानसिक तनावले कपाल झर्नी कपालको रङ परिवर्तन हुनि समस्या हुन्छ ?

११ माघ २०७६, शनिबार ०८:३६

के मानसिक तनावले कपालको रङ परिवर्तन गर्छ ? यो प्रश्नको जवाफ ‘गर्छ’ भन्ने आएको छ । यो दाबी अमेरिका र ब्राजिलमा गरिएको अनुसन्धानले गरेकोे हो । उक्त अनुसन्धानमा अनुसन्धानकर्ताहरुले मुसाको प्रयोग गरेका थिए । मुसामाथि गरिएको अनुसन्धान अनुसार कोशिकाहरुले शरीरमा कपालको रङ निर्धारित गर्ने खुलेको छ । उक्त अनुसन्धानले.....